Какие витаминные напитки помогут поддержать здоровье в холода

Зимой нехватка солнечного света и морозы сильно ослабляют иммунитет, поэтому в холодный сезон особенно важно следить за балансом витаминов в организме.

Почему зимой тянет есть больше и как не набрать лишние килограммы

Чтобы не переедать и не набирать лишний вес в холодное время года, важно поддерживать выработку серотонина – гормона, отвечающего за чувство насыщения, сообщает Zakon.kz.

Почему на холоде постоянно течет из носа и нужно ли это лечить

Зимой многие замечают: стоит выйти на улицу или вернуться с мороза – из носа начинает течь, даже если человек полностью здоров.

Как сбежать от кошмаров и вернуть спокойный сон

Кошмары знакомы почти каждому. Они могут появляться после стресса, болезни или просмотра фильма ужасов

Устали с самого утра: 7 признаков, что силы на исходе

Наверняка многие сталкивались с чувством истощения и усталости уже с самого утра. Клинический психолог Анна Сухова отмечает, что это не проблема силы воли, а сигнал организма, сообщает Zakon.kz.

Какие болезни обостряются поздней осенью и что поможет с ними справиться

Переход из осени в зиму считается самым непростым периодом в году. К сезонным заболеваниям примешиваются тревожность и грусть, которые усугубляются из-за дефицита солнца и промозглой, неустойчивой погоды, сообщает Zakon.kz.

Названы главные ошибки при чистке зубов

Российский стоматолог-терапевт Назир Магомедов заявил, что недостаточно просто чистить зубы дважды в день, чтобы поддерживать их красоту и здоровье, сообщает Zakon.kz.

Что есть на ужин, чтобы лучше спать

Качество сна напрямую связано с тем, что мы едим вечером. Медики отмечают: слишком тяжелый или поздний ужин может мешать засыпанию и даже приводить к ночным пробуждениям.

Ученые назвали идеальное время для ужина

Ученые назвали оптимальное время для ужина, которое помогает снизить уровень сахара в крови, сообщает Zakon.kz.

Можно ли "наесть" запас витаминов за лето

Ученые объяснили, можно ли летом "запастись" витаминами, чтобы легче пережить осенне-зимний сезон простуд, сообщает Zakon.kz.