Что есть на ужин, чтобы лучше спать

Качество сна напрямую связано с тем, что мы едим вечером. Медики отмечают: слишком тяжелый или поздний ужин может мешать засыпанию и даже приводить к ночным пробуждениям.

Ученые назвали идеальное время для ужина

Ученые назвали оптимальное время для ужина, которое помогает снизить уровень сахара в крови, сообщает Zakon.kz.

Можно ли "наесть" запас витаминов за лето

Ученые объяснили, можно ли летом "запастись" витаминами, чтобы легче пережить осенне-зимний сезон простуд, сообщает Zakon.kz.

Топ-5 советов, как победить осеннюю хандру

Осень совсем скоро вступит в свои права.

Как справиться с выгоранием на работе

Российский врач-психиатр и психотерапевт Валерия Серазетдинова перечислила способы справиться с профессиональным выгоранием.

Как снизить риск инфаркта и инсульта задолго до первых симптомов

Эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян рассказал о том, что снизить риск инфаркта и инсульта в молодом возрасте можно задолго до появления первых симптомов проблем с сердцем и сосудами, сообщает Zakon.kz.

Почему полезно пить кофе в жару, рассказали ученые

Кофеин в умеренных количествах может повысить выносливость и отсрочить усталость при тренировках в жарких условиях. 

"Золотые" правила, как поддерживать здоровье позвоночника

Российский врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Дмитрий Зубков перечислил "золотые" правила, как поддерживать здоровье позвоночника, сообщает Zakon.kz.

Какие напитки опасно пить в жару

Не все прохладительные напитки одинаково полезны в жару.

Неожиданный фактор, снижающий риск аллергии, назвала врач

Домашние животные могут спасти от развития аллергии