Простая привычка утром, которая защищает от болезней

В США ученые проанализировали данные последних 10 лет о влиянии готовых завтраков и зерновых волокон на здоровье человека, сообщает Zakon.kz.

Врач дала три совета желающим избежать сонливости после обеда

Российский терапевт Ольга Чистик поделилась, как правильно питаться в обед и что сделать сразу после приема пищи, чтобы избежать появления сонливости, сообщает Zakon.kz.

Привычки, которые помогают женщинам дольше сохранять здоровье и активность

Продолжительность жизни во многом зависит не только от генетики, но и от повседневных привычек.

Как выспаться в шумном городе: простой способ помогает вернуть до 72% глубокого сна

Шум за окном – трамваи, автомобили, сирены – и звуки в квартире, от соседской собаки до храпа, нередко мешают нормально отдохнуть ночью. Ученые пришли к выводу, что нормализовать сон могут помочь беруши, сообщает Zakon.kz.

Белые зубы любой ценой: чем рискуют покупатели наборов для отбеливания

Продающиеся на маркетплейсах отбеливающие полоски и гели для зубов могут привести к необратимому повреждению эмали, сообщает Zakon.kz.

Какие витаминные напитки помогут поддержать здоровье в холода

Зимой нехватка солнечного света и морозы сильно ослабляют иммунитет, поэтому в холодный сезон особенно важно следить за балансом витаминов в организме.

Почему зимой тянет есть больше и как не набрать лишние килограммы

Чтобы не переедать и не набирать лишний вес в холодное время года, важно поддерживать выработку серотонина – гормона, отвечающего за чувство насыщения, сообщает Zakon.kz.

Почему на холоде постоянно течет из носа и нужно ли это лечить

Зимой многие замечают: стоит выйти на улицу или вернуться с мороза – из носа начинает течь, даже если человек полностью здоров.

Как сбежать от кошмаров и вернуть спокойный сон

Кошмары знакомы почти каждому. Они могут появляться после стресса, болезни или просмотра фильма ужасов

Устали с самого утра: 7 признаков, что силы на исходе

Наверняка многие сталкивались с чувством истощения и усталости уже с самого утра. Клинический психолог Анна Сухова отмечает, что это не проблема силы воли, а сигнал организма, сообщает Zakon.kz.