Российский терапевт Ольга Чистик поделилась, как правильно питаться в обед и что сделать сразу после приема пищи, чтобы избежать появления сонливости, сообщает Zakon.kz.
Шум за окном – трамваи, автомобили, сирены – и звуки в квартире, от соседской собаки до храпа, нередко мешают нормально отдохнуть ночью. Ученые пришли к выводу, что нормализовать сон могут помочь беруши, сообщает Zakon.kz.
