Назван самый полезный и самый вредный шоколад

Шоколад может быть не только вкусным, но и полезным. Все зависит от ингредиентов, которые в него добавляют, сообщает Zakon.kz.

Диета для долголетия: что есть, чтобы жить дольше

Диета, способствующая увеличению продолжительности жизни, включает бобовые, цельнозерновые продукты, свежие овощи, орехи и натуральные растительные масла, сообщает Zakon.kz.

Ученые выяснили, как часто нужно есть яблоки для защиты сердца

Исследователи из больницы Янцзы (Китай) установили, что употребление четырех яблок в неделю снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний почти на 40%, сообщает Zakon.kz.

Необходимо ли зимой пить много воды

Российский терапевт Алексей Водовозов рассказал, сколько воды нужно пить зимой, чтобы поддерживать здоровье, сообщает Zakon.kz.

Как разгрузить организм перед новогодними праздниками

Во время новогодних праздников нагрузка на организм возрастает.

Ученые назвали простой способ сохранить здоровье мозга после 70 лет

Исследователи из Университета Монаша (Австралия) выяснили, что ежедневное употребление горсти орехов может снизить риск развития деменции, физической слабости и преждевременной смерти на 23%, сообщает Zakon.kz.

Действительно ли нужно проходить 10 тысяч шагов и спать 8 часов в сутки

Проходите 10 тысяч шагов, спите 8 часов каждую ночь, не выпивайте больше 14 порций алкоголя в неделю.

Сколько нужно калорий в день для достижения оптимального веса

Питание и здоровье неразрывно связаны, но для достижения оптимального веса важен баланс.

Каши для здоровья: чем полезны овсянка, гречка и манка

Завтрак – важный прием пищи. Многие предпочитают овсяную и гречневую каши. Они считаются одними из самых полезных.

Как сохранить здоровье ребенка осенью

Педиатр Юлия Ровенская посоветовала, как помочь детям снизить риск подхватить простуду и грипп осенью, сообщает Zakon.kz.