Известный медик назвал ортопедические стельки вредными для спины. Такое заявление сделал российский врач-остеопат Владимир Животов, передает Today.kz со ссылкой на "Медик Форум".

По словам специалиста, многие считают, что специальные стельки облегчают нагрузку на ноги. Уменьшение нагрузки на стопы в этом случае, как утверждает Животов, компенсируется ее увеличением на другие части тела.

Он советует не покупать ортопедические стельки самостоятельно. 

"Ногам станет легче, но нагрузка ляжет на поясничный отдел", – пояснил Животов.

Врач порекомендовал носить модели с устойчивым и широким каблуком, не превышающим шести сантиметров. Женщинам в подобной обуви он посоветовал ходить не более двух часов подряд, а не находиться в ней весь день в офисе. По словам медика, стопы должны отдыхать, а выбирать следует удобную и комфортную обувь.

Для снятия напряжения специалист советует ходить на носочках, пятках, внутренней и внешней сторонах стопы. Эти базовые упражнения нужно выполнять каждый день. Также уставшие и утомленные стопы полезно обливать очень холодной водой, поскольку она снимает усталость и отечность.

Источник: today.kz