Шум за окном – трамваи, автомобили, сирены – и звуки в квартире, от соседской собаки до храпа, нередко мешают нормально отдохнуть ночью. Ученые пришли к выводу, что нормализовать сон могут помочь беруши, сообщает Zakon.kz.
Зимой нехватка солнечного света и морозы сильно ослабляют иммунитет, поэтому в холодный сезон особенно важно следить за балансом витаминов в организме.
