Осень у многих ассоциируется не только с высоким и холодным небом, яркой разноцветной листвой, но и зачастую с простудами. На что обратить внимание осенью, чтобы поддержать свое здоровье?
Одежда. Очень важно осенью одеваться по погоде.
Спорт. Польза от элементарной физической нагрузки неоценима. Во-первых, это полезно для вашего тела, оно становится сильнее, выносливее и красивее, а во-вторых, это отличный способ побороть плохое настроение.

Питание. Осень – не время для всевозможных диет. Дело в том, что с пищей мы получаем все необходимые вещества, в том числе и витамины. Если мы урезаем потребление определенных продуктов, то недополучаем каких-то микро- или макроэлементов. А это может негативно сказаться на самочувствии и здоровье в целом. Сбалансированное питание с большим количеством овощей и фруктов поможет поддержать иммунитет осенью. 
Настроение. Давно доказано, что хандра и стресс негативно влияют на общее состояние здоровья человека. Не поддавайтесь осенней хандре, ищите себе приятные развлечения, интересное хобби, веселую компанию.
Балуйте свое настроение и оставайтесь здоровыми!