Некоторые продукты, рекламируемые как полезные для детей, на самом деле могут навредить здоровью, предупредила российский эндокринолог Диляра Лебедева, передает Zakon.kz.

В первую очередь врач рекомендует избегать переработанных продуктов, таких как сырки и колбасы, так как они перегружают печень, провоцируют воспаления кишечника и повышают риск ожирения.

Кроме того, Лебедева советует отказаться от:

• продуктов с высоким содержанием сахара (йогурты, готовые каши, хлопья, печенье);
• продуктов с трансжирами (маргарин, чипсы, магазинная выпечка);
• продуктов с искусственными добавками (красители, ароматизаторы, усилители вкуса);
• сладких напитков и газировки;
• фастфуда и рафинированных продуктов (белый хлеб, консервы, продукты без витаминов и минералов).

Врач советует отдавать предпочтение натуральным продуктам: домашнему мясу, свежим овощам, цельнозерновым кашам и полезным десертам без сахара.

 Источник: www.zakon.kz