Российский врач общей практики Александр Мясников дал совет для борьбы с депрессией без таблеток, сообщает Zakon.kz.

Доктор опубликовал рекомендации в своем Telegram-канале.

По его словам, даже легкая физическая активность может улучшить состояние пациентов с депрессией. Польза от упражнений в борьбе с этим психическим расстройством аналогична лечению препаратами.

Для этого отлично подойдут бег, танцы, силовые тренировки.

Ранее в Роспотребнадзоре объяснили, какие витамины способствуют похудению и в каких продуктах они содержатся.

К примеру, недостаток витаминов некоторых групп сказывается следующим образом: человек испытывает повышенную утомляемость, раздражительность, учащенное сердцебиение даже при небольших нагрузках, возникают проблемы со сном.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Аксинья Титова

 Источник: www.zakon.kz